【濃い体毛】体毛を薄くする生活習慣やおすすめしたい全身脱毛まで一気にご紹介！
体毛が濃いと海や温泉などで裸になるのが気になりますよね。
「どうにかして、体毛を薄くしたい！」と悩んでいる方も多いと思います。
本記事では、そんな方のために、脱毛サロンスタッフである筆者が、体毛が濃くなる原因や薄くする方法を伝授したいと思います。
合わせて、おすすめの全身脱毛についてもご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
体毛が濃い理由は？全身脱毛前にチェック！
ここからは、体毛が濃い人の理由について紹介していきます。
まずは、体毛が濃い原因を把握することが大切です！
濃い体毛で困っている方は、早速チェックしてくださいね。
体毛濃い理由①：自己処理の方法を間違えている
正しい自己処理を行なっていないと濃い体毛になってしまいます。
セルフでムダ毛を処理する場合は、出来るだけ肌に負担の少ない電気シェーバーなどを利用することをおすすめします。
カミソリや毛抜きなどを使用してしまうとどうしても肌への負担が強くなってしまい、濃い毛になる可能性大です。
肌に優しい自己処理を心がけることで、体毛の濃さだけではなく、肌のトラブル回避にも役立ちます。
体毛濃い理由②：ホルモンのバランスが崩れている
ホルモンバランスの乱れも、濃い体毛の原因になります。
男性ホルモンが多く分泌されることにより、体毛が濃くなることが多いです。
これは、男性に限らず、女性も同じ状態になります。
過度なアルコールや食生活より、ホルモンバランスが乱れるため、健康的な生活習慣を目指すようにしましょう。
早寝早起きをしたり、運動をすることもおすすめです。
体調管理を整えることで、濃い体毛を抑えるだけではなく、身体も心も健康になっていきますよ。
体毛濃い理由③：摩擦で刺激を与えている
体毛は肌を守るために生えています。
そのため、摩擦などの刺激が肌に伝わると身体は「肌を守らなくちゃいけない」と判断してしまい、体毛を濃く生やしてしまうのです。
逆に、濃い体毛が欲しいという方や、ヒゲを生やしたいと言う方は、肌を擦ることで、生えてくることがあります。
濃い体毛が嫌だ！という方は、できる限り肌に摩擦の少ない生活を送りましょう。
そうすることで、徐々に体毛を薄くすることができるでしょう。
体毛濃い理由④：先天性のもの
体毛が濃い理由として、一番多いのは＂遺伝の問題＂です。
父親や母親がの体毛が濃い場合は、子供にも遺伝しやすい傾向にあります。
この場合は、自身ではなかなか改善することができないため、全身脱毛を受けることをおすすめします。
全身脱毛を受けることで自己処理がとても楽になり、今までの人生とは違う人生を送ることができるでしょう。
体毛を薄くする方法はある？全身脱毛前にチェック！
続いて、全身脱毛なしで体毛を薄くする方法をご紹介していきます。
後天的なことが濃い体毛の原因になっている場合には、効果があるかもしれませんよ。
早速確認していきましょう。
体毛を薄くする①：正しい自己処理をする
自己処理で濃い体毛を処理している方は、正しい自己処理を心がけることが大切です。
できれば、全身脱毛をして自己処理をしないことが、肌の負担なく綺麗に毛を無くすことができますが、それが難しい場合には、肌に優しい自己処理をする必要があります。
毛抜きやカミソリは肌を傷つけてしまう可能性があるため、あまり使用しない方がいいです。
自己処理をする際は、肌に優しい電気シェーバーをしようすると、肌の摩擦が起こりにくいので、おすすめですよ。
体毛を薄くする②：正しい睡眠をとる
体毛を薄くするためには、ホルモンバランスを正常化させることがとても大切です。
特に睡眠はとても大事なのでしっかりと取るようにしてください。
ゴールデンタイムと呼ばれる22時から深夜2時までの間は、出来るだけ睡眠するようにしましょう。
仕事などが理由でなかなか睡眠が取れないという方でも6時間の睡眠はしっかりと確保したほうが良いです。
また、朝起きてすぐに太陽を浴びたり、睡眠前にスマホを見ないだけでも、睡眠の質が上がり、ホルモンバランスを整えることができます。
体毛を薄くする③：禁煙する
喫煙も体毛が濃くなってしまう原因になるので注意が必要です。
タバコを吸うことで、男性ホルモンが多くなってしまいます。
ホルモンバランスはとても大切。
男性ホルモンが強い人は、体毛が濃くなるので、禁煙することをおすすめします。
もし、いきなり禁煙することが難しいという方は、タバコの吸う量を減らすことから始めましょう。
また、禁煙外来をしようし、禁煙するのもおすすめです。
体毛が薄くなり、健康的になるだけではなく、お金もかなり浮きますよ！
体毛を薄くする④：肌に刺激を与えない
肌に刺激を与えると、肌の防衛機能が働き、体毛を濃くしてしまいます。
肌はとても敏感ですので、刺激を与えない生活をすることが大切です。
体を洗う時も優しい目のタオルでしっかりと泡立てながら行いましょう。
泡で洗うことを意識すると良いと思います。
洋服も柔らかい天然素材のものを選び、肌に刺激のない生活を心掛けましょう。
体毛を薄くする⑤：食生活を見直す
男性ホルモンが活発になりすぎていることが、体毛が濃くなっている原因である場合には、食生活を見直すとよいでしょう。
体毛を薄くするためには、女性ホルモンの分泌を促すことが必要です。
大豆や納豆などの豆類には、大豆イソフラボンが含まれています。
この大豆イソフラボンは女性ホルモンに似ているため、体毛を薄くする効果があります。
また、バナナやマンゴー、ほうれん草なども女性ホルモンの分泌に役立つので、ぜひ積極的に食べるようにしてください。
楽に体毛を薄くするならNAX全身脱毛がおすすめ！
上記の解決方法を試しても、体毛が薄くならない場合には、体質や遺伝の問題がある可能性があります。
そういう方は、どれだけ頑張っても体毛を薄くすることはできません。
それでもどうにか濃い体毛を解消したい！という方は「全身脱毛」がおすすめです。
脱毛サロンでもNAXの脱毛はかなりコスパが良いです。
他店の全身脱毛であれば、300,000円程度かかってしまいます。
しかし、NAXは月額54,780円支払うと、一ヶ月通い放題です。
他にも、部位を選べる回数券などもあるため、ご自身に合ったプランを選びましょう。
プロに脱毛してもらうことで、セルフでは処理できない部分も綺麗にしてもらうことができます。
これまで自己処理に苦労していた方も、すっきりと爽快な気持ちを味わうことが出来るでしょう。
全身脱毛するか迷っていると言う方は、ぜひNAXのカウンセリングを受けてみてくださいね。
体毛を薄くしてコンプレックスを無くそう！
DMソリューションが過去に実施したアンケートによると男性の約6割が体毛を気にしているという結果が出ています。
本記事では、ご紹介した体毛を薄くする方法を実践いただくことで、体毛を薄くできる可能性があります。
しかし、体質や遺伝の問題があると、なかなか自身では改善しにくい傾向にあります。
そんな方は全身脱毛がおすすめです。
でも、全身脱毛をするのって意外と勇気が要りますよね。
そんな方はまずは1つの部位から始めてみるなど、少しずつ脱毛に慣れていくと良いでしょう。
それでもまだ心配と言う方は、一度脱毛サロンでカウンセリングを受けてみるのもいいと思います。
脱毛すると爽快な日々を送ることができます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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